现在社会老龄化严重，据统计已经有过2亿的老年人，人老了以后身体更方面都会变得虚弱，所以这时候做好养生保健十分的必要，很多人不清楚老人应该如何保健，接下来小编就告诉大家一些老人保健小常识。
积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。
戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。喝得适当。多喝水，少喝酒。
老人保健小常识，人老了以后一定要注意保健，这样才能让自己健康长寿，以上就是小编为您整理的相关内容。
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