热敷简便易行，取材方便，无副作用，老少皆宜，具有活血化瘀、散寒 止痛、消肿消炎等功效，最适家庭应用。
(一)茴香盐敷：取大粒食盐 500 克，小茴香 300 克，炒热布包，热烫 关节四周。治疗各种关节酸痛。
(二)盐袋敷：炒食盐 500 克，装人布袋，敷烫肚脐及小腹。可治疗久痢、痛经、附件炎、慢性肠炎和脾虚引起的“鸡鸣泻”等。
(三)麦麸敷：取麦麸皮 500 克，用醋、酒调拌后，大火急炒，炒好装人布袋，热烫胸肋部。治疗胸痞气窜痛;烫腹部可治肠鸣泄泻与阳痿。
(四)葱醋饼敷：大葱白及根须适量拍碎切断，大火急炒后加入白醋适 量，立即装人布中热敷小腹及脐周。可治尿闭、精索痛胀、附件炎、痛经等， 还可以外敷扭伤。
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