缺牙的老年人如何保健？

缺牙的老年人如何保健?老年人的唾液分泌减少，味觉异常，口腔黏膜萎缩，牙齿部分或全部脱落，直接影响到口腔的咀嚼功能。为了减少缺牙所致的不良影响，中医小编提醒缺牙的老人应注意饮食营养：

1.宜保持口腔洁净，使口腔内少有杂味，这样能增加味觉敏感性，有利于提高食欲。同时失牙老人还应尽可能地补牙、镶牙或装上假牙，以改善口腔的咀嚼功能。

2.宜食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品，可多食肉汤、乳制品、鸡蛋和水果等。

3.宜多食富含维生素和矿物质的食物。维生素对维持组织器官的正常结构与功能有很大关系。矿物质，尤其是钙、磷对骨质的影响较大。

4.宜食一定数量的蛋白质，老年人每天摄入蛋白质的量女性65克，男性75克为宜按这一要求食用足够量的蛋白质，有利于口腔支持组织的健康耐力。

5.食物中添加调料和佐料，味道宜浓一些，可刺激老人味觉和增加食欲，但老年人不要食用过多的食盐和糖。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液，用唾液增味觉，用味觉增食欲。

以上就是关于缺牙的老年人如何进行保健的相关介绍，为了减少缺牙所致的不良影响，缺牙的老人一定要注意饮食营养。

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