专家介绍，“运睛”是祖国传统医学中提倡的眼睛保健方法。
具体做法是：两脚分开略宽于肩，头稍仰，瞪大双眼，尽量使眼球向外突出，然后头部保持不动，使眼球转动，先向左转7次，再向右转动7次，最后自上而下转动7次。重复做3遍。
此动作最好清晨在有树林的地方做，可以看到周围的绿色，使眼睛更感到舒适。这种眼睛保健方法不仅能缓解视疲劳，还可起到增加眼睛的光泽和灵敏性的作用，并能适当纠正近视和远视。
【相关文章】
本文地址：http://www.lrjk.net/view/10356.html
声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。
.jpg)
