5月23日上午,长沙湘江风光带杜甫江阁附近聚集了200多位老人,有的忙着热身,有的热情地结识同伴。由本报举办、通程万惠独家冠名支持的快乐老人健步走活动将从这里出发。
健康行程两公里
这次健步走活动,起点为杜甫江阁北广场,终点为四羊方尊广场,全程两公里。
“步态要求上体基本正直,颈部肌肉放松;两臂自然地向前后摆动。步伐频率每分钟50~70步;双臂向前向上慢速伸展,转动髋关节并做腰部左右转动……”健步走的比赛规则处处体现出“健康”这一主题。
“走走真舒服”
为了保证老人们的健康和安全,活动开始前,医护人员为每一位老人测量了血压,血压正常的才能参加活动。
上午9点10分,活动正式开始。“走出健康!走出快乐!”伴随着响亮的口号,老人们分成10组,快乐出发。沿着湘江风光带,老人们一边欣赏江景,一边轻轻松松地健步向终点走去。
“风光带刚被雨水洗刷过,很干净,空气也清新,走走真舒服!”63岁的刘欧阳说,她平时最喜欢走路,两公里的健步走对她来说是小菜一碟,“前两天还去橘子洲头走了一圈,足足走了2个小时呢!”
途中,23名来自湖南师范大学医学院的青年志愿者随身携带常用药品,全程陪伴老人健步走。此外,快乐老人报的工作人员还在健步走路线途中设置了5个服务台,每个服务台都准备有由益丰大药房提供的常用药品和矿泉水,还有椅子可供老人休息。“工作人员很耐心,很贴心!”刘欧阳说。
“下次还想来参加”
老人们个个充满活力,两公里的路程显得太短,到达终点后,老人们还嫌不过瘾,都说“我们的目标是走到100岁!”
活动结束,共有14名幸运老人获得了丰厚奖品和免费订阅《快乐老人报》的机会。72岁的胡影获得二等奖,“又健身了,还得了奖品,明年还会搞健步走吗?我还想来参加!”
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